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あん摩、運動、呼吸法

あん摩

運動 ー骨盤・リンパエクササイズー半蔵門心療クリニックにて、月2回体操の指導を行う

あん摩 骨盤のゆがみは、神経を圧迫し代謝を低下させ腰痛や冷え症・生理痛などのつらい症状を引き起こします。このようなゆがみの原因は、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉「大腰筋」が運動不足などで弱くなったためです。骨盤矯正体操で大腰筋を鍛え、骨盤のゆがみを矯正しましょう。



呼吸法 ー呉大式呼吸法ー

まずはゆっくり息を吐き出します。そしてゆっくり吸った頂点で無理なく息を止める事は肺胞を膨らませることになり、萎縮した肺を膨らませる事ができます。さらに、そればかりでなく肺胞が膨らむ事で肺胞の壁に刺激が与えられ、プロスタサイクリンという物質が分泌されます。この物質は血栓を溶かす作用があり、血液をサラサラにします。



リンパへのアプローチ

リンパは血液と同じく全身を巡っています。リンパの役割は余分な老廃物や水分を体外に排出することです。全身のリンパをうまく巡らせて、むくみのないスッキリとした身体にしましょう。



アニメイトの育成制度

セルフメディケーションアドバイザー資格認定制度

アニメイトの育成制度 セルフメディケーションアドバイザーの資格はこれらの知識や手技を正確に伝えることにより地域や社会へ貢献していくことを目的としているものです。



セラピー専用のジェルで最適な癒しを

セルフメディケーションとしての「リンパマッサージ」のために作られたジェルです。十数種類の天然ミネラルと天然植物成分が、身体に必要な最適な癒しを与えます。また、古来から薬事用として用いられてきた天然ヒマシ油を配合。リンパマッサージ時の皮膚を痛めることなく、痛んだ皮膚も健やかに癒します。



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